Kookboek

Hollandse wok met spek

Hollandse wok met spek
  • 1 ui
  • 3 speklapjes
  • 4 wortelen
  • 200 gram snijbonen
  • Ketjap manis
  • Rijst
  1. Snijdt de ui in kleine stukjes. Snijdt de speklappen in stukken, bestrooi ze met peper, en bestuif ze met bloem. Bak de speklapjes en ui.
  2. Breng water aan de kook. Snijd de wortels en snijbonen in kleine stukken; kook ze beetgaar en schep ze uit de pan. Kook de rijst in de pan.
  3. Bak de wortels en snijbonen mee met de speklapjes en ui. Voeg de laatste paar minuten de ketjap manis toe en hussel door elkaar.
  4. Serveer nu samen met de rijst.
Energie 450 kcal
Vet 18 g
Koolhydraten 50 g
Suiker 8 g
Vezels 7 g
Eiwitten 25 g
Zout 1.5 g

Maattabel

Vloeibare maten
Imperiaal Metrisch
1 cup240 ml
1/2 cup120 ml
1/4 cup60 ml
1 tbsp (eetlepel)15 ml
1 tsp (theelepel)5 ml
1 fl oz30 ml
Vaste maten
Imperiaal Metrisch
1 cup flour125 g
1 cup sugar200 g
1 cup brown sugar (packed)200 g
1 stick butter113 g
1 tbsp butter14 g
1 oz28 g
1 cup grated cheese100 g
Temperatuurconversies
Imperiaal Metrisch
250 F120 C
300 F150 C
325 F160 C
350 F180 C
400 F200 C
425 F220 C
450 F230 C
475 F250 C