Name: Overnight oats
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: 1000 ml halfvolle melk; 400 gram Havermout; 20 gram Chiazaad; 150 gram Yoghurt Griekse stijl; ½ tl Zout

1000 ml halfvolle melk
400 gram Havermout
20 gram Chiazaad
150 gram Yoghurt Griekse stijl
½ tl Zout

Meng in een kom de havermout met de melk, yoghurt, het chiazaad en een snufje zout.
Dek de kom af met plasticfolie en laat het liefst een nacht, maar minimaal 6 uur, weken in de koelkast.

Energie 423 kcal
Vet 9 g
Koolhydraten 58 g
Suiker 12 g
Vezels 10 g
Eiwitten 18 g
Zout 0.6 g

2 porties

10min totale tijd

www.hellofresh.nl

Ontbijt

Maattabel

Vloeibare maten

Imperiaal	Metrisch
1 cup	240 ml
1/2 cup	120 ml
1/4 cup	60 ml
1 tbsp (eetlepel)	15 ml
1 tsp (theelepel)	5 ml
1 fl oz	30 ml

Vaste maten

Imperiaal	Metrisch
1 cup flour	125 g
1 cup sugar	200 g
1 cup brown sugar (packed)	200 g
1 stick butter	113 g
1 tbsp butter	14 g
1 oz	28 g
1 cup grated cheese	100 g

Temperatuurconversies

Imperiaal	Metrisch
250 F	120 C
300 F	150 C
325 F	160 C
350 F	180 C
400 F	200 C
425 F	220 C
450 F	230 C
475 F	250 C