Nu

Hoe hard ik ook mijn best doe om alles te doen wat ik zou willen doen, de waarheid is dat dit onmogelijk is. Daarom heb ik besloten om keuzes te maken.

• Promotie van Wissel Frame verbeteren;
• dagelijkse 5 minuten workout voortzetten;

mijn jaar doelen

• gezondheid
• iedere 30–45 minuten wisselen tussen zitten en staan
• dagelijks 30 minuten fietsen
• dagelijkse 10 minuten work-out
  • dead-bug 2x 10
  • bird-dog 2x 10
  • plank 2x 30s
  • wrist curls 2x 12 1–2kg
  • lunar deviation 2x 12
  • wall angels 2x 10
  • cat-cow 2x 10
  • glute bridges 2x 12
  • supine trunk twists 2x 10
• geluk in culemborg voorlopig zal ik hier nog wonen. huizen zijn onbetaalbaar. ik moet eraan toegeven dat ik hier langere tijd zit en zoeken naar manieren om hier gelukkiger te worden.

Met dank aan Derek Sivers voor het idee van deze pagina.

2025 done

• Wissel Frame tot een product gemaakt met handleiding;
• dagelijkse notities op werk geïntegreerd met een takenlijst die alle notities bekijkt;
• minder werken (1 dag per 2 weken);
• rust momenten nemen tijdens werkdag ik loop vast doordat er teveel energie naar werk gaat en te weinig naar mezelf. door rust momenten te nemen tijdens de werkdag hoop ik de avonden en weekenden meer energie te hebben voor mezelf. minder gaan werken, beginnend met 1 vrije dag in de twee weken vanaf mei
• gestopt met energie drank